Время молитвы
Богу нужно отдавать лучшее (в т.ч. и время), а не вставать на молитву в крайней усталости и рассеянности.
Утром принято молиться до начала всякого дела (и до завтрака), сразу после принятия просфоры и святой воды. В крайнем случае молитвы произносят по дороге из дома. Хорошо перед этим прочитать хотя бы одну главу из Евангелия.
Вечернее правило можно разделить на две части (первая заканчивается отпустом — Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матери, преподобных и богоносных отец…), прочтя вторую перед самым сном.
Важно сразу же стараться абстрагироваться от течения времени и предстоящих дел. Нужно забыть о времени — всё, его нет, мы выходим из его власти, на время молитвы мы переходим в вечность.
Внешние условия
Во время молитвы рекомендуется уединиться, возжечь лампаду или свечу и встать перед иконами.
Следует отключать телефон, желательно закрывать дверь (известен случай, когда один многодетный священник, живший в крайне стеснённых условиях, молился даже в шкафу).
И на одежду необходимо обратить внимание: подходящая посту или празднику аккуратная одежда дисциплинирует, способствует сосредоточенности.
Произношение молитв
Требуется чётко и не спеша произносить слова целиком, не проглатывая окончаний.
Не нужно тараторить; делайте паузы между предложениями и молитвами.
Помогает вниманию чтение молитв нараспев.
Желательно и правильно молитву творить вслух и не тихо; когда молитва творится вслух, она задействует не только наши речевые рецепторы, но и слух, от такой молитвы сложнее отвлечься.
Для усиления внимания полезно произносить некоторые фразы или слова молитвословий дважды или даже неcколько раз.
Непонятность текста молитвословий
При непонятности текста следует пользоваться толковым молитвословом.
Если во время молитвы ум рассеялся, отвлёкся от молитвы, то возможно:
- Остановиться и начать читать молитву заново, уже с должным вниманием (не следует злоупотреблять этим правилом, чтобы не надорваться).
- Засечь время по будильнику и не обращать внимания на количество молитв.
Следует помнить, что самые благочестивые поводы отвлечься – от лукавого.
Помыслы нужно отгонять, как летающих мошек, без сомнения.
«Необходимо во время молитвы заключать ум в слова молитвы, отвергая без разбора всякий помысел – и явно греховный, и праведный по наружности»
(свт. Игнатий).
Молитва – это время сугубой духовной борьбы
После потери внимания можно взывать к Богу «Господи, научи меня внимательно молиться».
Пропущенное правило не следует после вычитывать задним числом, для смирения полезнее покаяться в этом.
Такой совет дает прп. Амвросий Оптинский.
Земные поклоны – молитва тела
Один подвижник в пожилом возрасте верёвку к потолку приделывал, чтобы силой рук можно было вставать. Мы сделаем во время правила несколько поклонов и сокрушаемся, что молитва у нас невнимательная. Если будем делать больше, то внимание заметно улучшится. Это хороший способ тренировки внимания, запоминания молитв (память тела) и забота о здоровье тела. Можно ввести и такую практику: задумался – сделай поклон.
Помощь святых
Просите автора молитвы или Ангела Хранителя укрепить вас в молитве или молиться вместе с вами.
Окончание правила
Хорошо завершить правило благодарением Богу за дарованное общение и сокрушением о своей невнимательности.
Источник: ТГ-канал АЗБУКА МОЛИТВЫ https://t.me/azprayer
Еще почитать:
